Продолжаем собирать постпраздничную аптечку.
После того как сняли первичный токсикоз, самое время позаботиться о своем мозге!
Обрести ясность сознания и легкость мысли нам помогут жирные кислоты.
Несколько фактов:
Наш мозг на 60% состоит из жиров: омега 3 и лецитина
Спирты растворяют жиры, поэтому каждый раз когда мы принимаем алкоголь - мы растворяем свой мозг.
И если про важность Омега 3 сказано уже много, то роль лецитина не так хорошо описана.
Из этого вещества вырабатываются нейромедиаторы, когда их не хватает, возникает состояние «стою и туплю».
Нервные клетки тоже образуются при участии лецитина .
65% печени состоит из лецитина.
Лецитин стимулирует выделение желчи - что также актуально для вывода пищевых токсинов из организма.
На микроуровне лецитин составляет основу защитных мембран клеток - служит антиоксидантом и защищает их от окисления и агрессии паразитов.
Хотите чтобы любые ваши праздники оставляли только приятные воспоминания - включайте эти добавки в свой рацион!
Дополнительно о свойствах этих важных нутриентов можно прочитать здесь taplink.cc/badpolza
