Кто из нас может похвастаться идеально сбалансированным рационом и режимом питания?
Наверное не очень многие...
Зачастую наш рацион и режим питания далек от идеала, .Например завтрак из бутерброда и чашки кофе череват застоем желчи и кишечными спазмами, а поздний плотный ужин не успевает перевариться и гниет там до утра..
Едите мучные изделия на дрожжах, продукты из супермаркета с длительным сроком хранения, курите, пьете алкоголь? - кишечные спазмы и дисбактериоз!
Также нельзя исключать большое количество стрессов и малоподвижный образ жизни.
Все это не самым лучшим образом отражается на работе наших внутренних органов и состоянии кишечной микрофлоры.
И именно поэтому, время от времени, нужно проводить генеральную уборку пищеварительной системы, помогать нашим внутренним органам разгребать тот мусор который мы,так интенсивно, в себя запихиваем!
Но увлекаться постоянными чистками тоже не стоит - ведь серьезные очистительные процедуры это тоже стресс для организма. Наилучший вариант это капитальная уборка 2 раза в год весной и осенью.
И после каждой чистки необходимо проводить восстановительные процедуры для кишечной микрофлоры.
Также полезно раз в неделю устраивать постные дни без мясной, жирной пищи и мучного.
Пейте больше чистой воды, кушайте больше зелени и овощей.
Эти простые правила позволят вам значительно улучшить свое самочувствие и продлят активные годы жизни!
Подписывайтесь на мой блог, чтобы больше узнать о том как восстановить и сохранить свое здоровье!
Будьте здоровы и счастливы!
#живаижнива
# живаздоровье
https://www.instagram.com/p/CKQMA0PBmWI/?igshid=1eut7awekniop
